¿Para quién, cómo, cuánto tiempo?

Según la International Coaching Federation (ICF), es una colaboración creativa y estimulante entre el coach y el cliente, cuyo objetivo es maximizar el potencial personal y/o profesional del cliente. Se basa en la idea de que los recursos necesarios para el cambio ya se encuentran en cada uno de nosotros.

Le coach formula preguntas clave para ayudar al cliente a explorar pensamientos, sentimientos y objetivos, fomentando la toma de conciencia y acciones concretas. El coach actúa como un “catalizador” utilizando preguntas específicas que han sido comprobadas científicamente. Este tipo de coaching es dinámico y enfocado en la creación de soluciones, centrándose en el futuro ideal del cliente en lugar de analizar en profundidad el pasado.

Le coaching está dirigido a cualquier persona que desee alcanzar objetivos concretos con apoyo estructurado y bien intencionado. Ya sea para mejorar su carrera, sus relaciones o encontrar un equilibrio en la vida, el coaching ayuda a aclarar los objetivos, encontrar la motivación y elaborar un plan de acción eficaz alineado con su identidad auténtica, para crear cambios significativos y duraderos.

El coaching no es adecuado para quienes buscan soluciones inmediatas y milagrosas sin un compromiso activo.

Una sesión dura generalmente una hora, tiempo necesario para definir objetivos, identificar soluciones y establecer un plan de acción concreto basado en pequeños pasos visibles y alcanzables.

No, les sesiones de coaching se llevan a cabo de manera presencial o en línea. El cliente y el coach dialogan de manera interactiva.

Por lo general, se requieren entre tres y cinco sesiones para trabajar un tema específico. Si es necesario, se pueden considerar sesiones adicionales según cada caso.

Sí, el coaching centrado en soluciones permite abordar tanto aspectos profesionales como personales, con el objetivo de contribuir al bienestar integral del cliente.

Es posible intervenir en su lugar de trabajo para gestionar conflictos, mejorar relaciones profesionales, desarrollar competencias, acompañar cambios organizacionales o apoyar a un colaborador en una nueva función.

Sí, suele ser necesario realizar acciones entre las sesiones, como ejercicios de reflexión o actividades prácticas para poner en marcha las estrategias trabajadas durante la sesión.

No, las sesiones de coaching no están cubiertas por el seguro médico.